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How to do: Estocada derecha profunda con manos juntas

主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Glúteo mayor, Flexores de la cadera, Cuádriceps

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Yoga

説明

Inhale y levante la pierna derecha. Exhale y dé un paso adelante con estocada. Baje la rodilla izquierda hasta el suelo. Inhale, levante el pecho y junte las manos detrás de la espalda.

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ステップバイステップ

How to do: Estocada derecha profunda con manos juntas - Step 1

How to do: Estocada derecha profunda con manos juntas - Step 2

How to do: Estocada derecha profunda con manos juntas - Step 3

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