How to do: Cable Side Lateral - Double Drop (Each Arm)

Perform reps until failure. Reduce weight by 15-25% and repeat until failure. Reduce weight again by 15-25% and continue until failure.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Single Arm Side Pull Downs Cable

Cable Face Pulls

One-Arm Side Laterals

Cable Y Raise

One Arm 1-1/2 Lateral Raise (L)

Seated Dumbbell Lateral Raises

このメンバーによる他のエクササイズ

400m Run

Band Pushups (Narrow)

Barbell Curl- Cluster Set

Bicep Finisher

Cable Gauntlet

Cable Hammer Curl - 1 1/2 Reps

Calf Exercises

Close Grip Dumbbell Press

Close Grip Lat Pulldown (Facing Away)

このメンバーによるワークアウト

*JackD* Chest And Arms Day

1 時間 8 分 15 秒, 激しい

*JackD* The Cheese Grater

9 分 45 秒, 激しい

* JackD * Back And Shoulders Day

1 時間 45 秒, 激しい

Capoeira

35 分, 激しい

*JackD * Hell Day ( Legs )

37 分 40 秒, 激しい

*JackD * Mental Reflection

20 分, 初心者

Workplace Workout

1 分, 中級

* JackD * The Back Up Plan

32 分, 中級

* JackD * Iron Lion Arms

34 分, 激しい