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How to do: Luna creciente a estocada profunda (izquierda)

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Flexores de la cadera, Cuádriceps

二次的な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Isquiotibiales

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Yoga

説明

Comience en una estocada izquierda. Inhale y estire los brazos sobre la cabeza. Exhale y toque el suelo con la rodilla derecha. Inhale y estire la pierna derecha. Repetir.

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ステップバイステップ

How to do: Luna creciente a estocada profunda (izquierda) - Step 1

How to do: Luna creciente a estocada profunda (izquierda) - Step 2

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