Comience en una tabla lateral derecha, apoyado en el codo y el antebrazo derechos. Coloque su mano izquierda detrás de la cabeza. Levante las caderas y dibuje un \'arco iris\' con el pie izquierdo. Toque detrás de su pie derecho, y muévalo hacia arriba y alrededor de la parte delantera de su pie derecho. Repita.
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