Separe los pies más que el ancho de los hombros y coloque los dedos de los pies hacia fuera. Doble las rodillas en una posición de cuclillas y mantenga los brazos a los lados. Mientras se encuentra en la posición de cuclillas, levante los talones del suelo, en puntillas. Mantenga la posición y después baje los talones y repita.
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