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How to do: Abdominales en V

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Flexores de cuello

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Túmbese boca arriba con los brazos sobre la cabeza. Elévese en una postura de pinza. Vuelva lentamente al suelo. Repita.

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ステップバイステップ

How to do: Abdominales en V - Step 1

How to do: Abdominales en V - Step 2

How to do: Abdominales en V - Step 3

How to do: Abdominales en V - Step 4

How to do: Abdominales en V - Step 5

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