How to do: Plank Kickouts

Plank Kickouts

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Plank Straight Arm Kickback

Reverse Plank Kicks

Plank Bum Kickers

Plank Step Kick Side Plank Kick Step Back Kick Plank

Plank Side Plank Step Top Leg Back Kick Other Leg Up

Plank Step Behind Kicks

このメンバーによる他のエクササイズ

Front Squat Dumbbells

Dumbbell Thruster

Goblet Side Lunge

Side Lunge Row

Deadlifts Bent Knee

Dumbbell Row Alternating

Cable Lat Pulldown

Straight Arm Cable Pull downs

Marching Bridge

このメンバーによるワークアウト

Tough & Buff Ultimate #1

23 分 25 秒, 中級

Full Body Brawn

30 分 50 秒, 中級

Max Intervals A

20 分 15 秒, 初心者

MAX Blast Week 1 - A

28 分 44 秒, 中級

Tabata Time I

20 分 40 秒, 中級

MAX Workout Level 1 -B

9 分 12 秒, 中級

Upper Body Attack

27 分 40 秒, 激しい

Lower Body Burst I

26 分 25 秒, 激しい

Tabata Time II

20 分 40 秒, 激しい