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How to do: Flexiones en el reverso del BOSU

主要な筋肉群: Parte anterior de los hombros, Tórax superior, Tórax medio, Tórax inferior, Romboides

二次的な筋肉群: Parte posterior de los hombros, Tríceps, Bíceps, Flexores de muñeca, Abdominales superiores, Abdominal transverso

必要な装備: BOSU

カテゴリー: En el gimnasio, Equilibrio

説明

Comienza en una posición de tabla con las manos en la parte superior del Bosu con el lado de la plataforma hacia arriba. Realiza flexiones mientras te agarras a la plataforma del Bosu.

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ステップバイステップ

How to do: Flexiones en el reverso del BOSU - Step 1

How to do: Flexiones en el reverso del BOSU - Step 2

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