エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: One Arm Hammer Curls

主要な筋肉群: Biceps

必要な装備: Dumbbells

カテゴリー: Strength

Added by Randy Casquejo

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 1

How to do: One Arm Hammer Curls - Step 2

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43 分 15 秒, 激しい

DAY 3 - BACK, TRAPS, BICEPS

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44 分 41 秒, 激しい

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

DAY 4 - CHEST, TRICEPS, ABS

49 分 24 秒, 激しい

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

DAY 5 - SHOULDERS, LEGS, CALVES

39 分 17 秒, 激しい