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How to do: Isquiotibiales

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Isquiotibiales, Pantorrillas, Espalda baja

必要な装備: Ningún equipo, Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Calentamiento, Yoga, Estiramiento

説明

Espira. Con los pies juntos, dobla la cintura con las rodillas rectas. Trata de llevar las palmas de las manos o los dedos al suelo.

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ステップバイステップ

How to do: Isquiotibiales - Step 1

How to do: Isquiotibiales - Step 2

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