How to do: Zancadas inversas con balón medicinal

Comienza con los pies colocados a la anchura de las caderas y sujetando un balón medicinal con ambas manos directamente pegado a tu pecho. Da un paso atrás con una zancada con ambas rodillas en 90 grados. Pasa de nuevo el pie de atrás junto a tu pie delantero. Mantén tu cuerpo en posición vertical y continua siempre alternando las piernas.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---