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How to do: Estocadas profundas

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Cuádriceps

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Dé un gran paso hacia adelante y doble las rodillas. Cuando sienta que está equilibrado, pase a una estocada aún más profunda que supere los 90°.

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ステップバイステップ

How to do: Estocadas profundas - Step 1

How to do: Estocadas profundas - Step 2

How to do: Estocadas profundas - Step 3

How to do: Estocadas profundas - Step 4

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