How to do: Étirement de la poitrine

Place ton avant-bras sur une surface solide et robuste avec l’articulation de ton épaule et de ton coude à 90 degrés. Éloigne lentement ton corps de ton bras jusqu’à ce que tu sentes un étirement dans la poitrine.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---