Tiens-toi droit avec les pieds joints et les bras à la hauteur de la poitrine vers l’avant. Saute et écarte les deux pieds tout en écartant également les bras. Ramène les pieds en sautant et en les faisant se croiser, le gauche devant le droit, tout en croisant les bras, le gauche par-dessus le droit. Recommence en croisant les contraires.
プログラムを探す
