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How to do: Abdominaux en V

主要な筋肉群: Abdominaux supérieurs, Abdominaux inférieurs

二次的な筋肉群: Flexeurs de hanche

必要な装備: Sans équipement, Tapis d'exercice

カテゴリー: Poids corporel

説明

Allonge-toi sur le dos avec tes bras par dessus la tête. Contracte tes abdominaux et lève les jambes pour former un V. Maintiens la position et baisse le dos.

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ステップバイステップ

How to do: Abdominaux en V - Step 1

How to do: Abdominaux en V - Step 2

How to do: Abdominaux en V - Step 3

How to do: Abdominaux en V - Step 4

How to do: Abdominaux en V - Step 5

How to do: Abdominaux en V - Step 6

エクササイズのビデオ

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