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How to do: Impulsion vers le haut

主要な筋肉群: Abdominaux inférieurs

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Poids corporel

説明

Allonge-toi sur le dos et ramène tes jambes ensemble vers le haut à 90 degrés. Soulève tes hanches du sol, sans balancer tes jambes.

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ステップバイステップ

How to do: Impulsion vers le haut - Step 1

How to do: Impulsion vers le haut - Step 2

How to do: Impulsion vers le haut - Step 3

エクササイズのビデオ

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