Tiens les haltères avec la paume vers le bas et vers l’avant. Avec un léger pli au niveau des coudes, expire et utilise tes épaules latérales pour soulever les haltères jusqu’à ton menton. Redescends-les lentement au niveau de la taille.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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