エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Tractions

主要な筋肉群: Latéraux (dos)

二次的な筋肉群: Épaules latérales, Triceps, Biceps

必要な装備: Barre de traction

カテゴリー: Équipement à domicile, Crossfit, Escalade, Force

説明

Avec les paumes tournées vers toi, saisis la barre et tire vers le haut jusqu’à ce que tes bras forment un angle de 90 degrés. Descends et recommence.

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: Tractions - Step 1

How to do: Tractions - Step 2

How to do: Tractions - Step 3

How to do: Tractions - Step 4

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