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How to do: Pompes triceps

主要な筋肉群: Triceps, Milieu de la poitrine

二次的な筋肉群: Abdominaux transversaux

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Poids corporel

説明

Commence en position de planche. Fais des pompes avec tes bras parallèles et un peu refermés sur les côtés.

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ステップバイステップ

How to do: Pompes triceps - Step 1

How to do: Pompes triceps - Step 2

How to do: Pompes triceps - Step 3

エクササイズのビデオ

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