How to do: Abdominaux assis

Assieds-toi sur une chaise solide avec tes mains tenant le devant de la chaise pour te soutenir. Penche-toi vers l’arrière et fléchis tes jambes vers le haut. Fais des abdominaux assis en allongeant tes jambes et en les ramenant vers ta poitrine tout en contractant tes abdominaux.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---