How to do: Cercles de jambe gauche allongée

Allonge-toi sur le côté gauche et soutiens ta tête avec ton bras droit. Place tes jambes étirées l’une sur l’autre. Soulève ta jambe gauche et dessine de grands cercles en avant avec. Serre bien les fesses!

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---