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How to do: Grenouilles abdos

主要な筋肉群: Abdominaux supérieurs, Abdominaux inférieurs, Flexeurs cou

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Poids corporel

説明

En position assise en forme de V, commence par enlacer tes jambes avec tes bras. Ouvre rapidement les bras en les écartant et en allongeant les jambes devant toi. Ramène-les et recommence.

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ステップバイステップ

How to do: Grenouilles abdos - Step 1

How to do: Grenouilles abdos - Step 2

エクササイズのビデオ

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