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説明

Cours aussi vite que possible! Essaye de garder tes épaules détendues et sers-toi de tes bras pour conserver ton élan. Pense également à lancer tes talons vers tes fesses en même temps que tu avances la jambe pour faire un pas.



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ステップバイステップ
How to do: Course rapide - Step 1

How to do: Course rapide - Step 2

How to do: Course rapide - Step 3

How to do: Course rapide - Step 4

How to do: Course rapide - Step 5

How to do: Course rapide - Step 6

How to do: Course rapide - Step 7

How to do: Course rapide - Step 8

How to do: Course rapide - Step 9


エクササイズのビデオ


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