How to do: Planche latérale coude gauche à genoux opposé

Commence en position de planche droite avec ta main gauche derrière ta tête. Déplace ta jambe droite et ton coude gauche pour qu’ils se touchent devant ton torse. Remets tes jambes et tes bras en position tendue. Recommence!

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---