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How to do: Sauts latéraux à stabilisation

主要な筋肉群: Quadriceps

二次的な筋肉群: Quadriceps, Ischio-jambiers, Mollets, Flexeurs cou

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Poids corporel, Équilibre

説明

Tiens-toi debout, pieds joints, les genoux et les hanches légèrement pliés. Sautille latéralement en gardant ton corps vers l’avant. Atterris doucement!

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ステップバイステップ

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 1

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 2

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 3

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 4

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 5

How to do: Sauts latéraux à stabilisation - Step 6

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