How to do: Squats à une jambe

Tiens-toi sur une jambe en gardant la jambe flottante devant toi. Plie la jambe d’appui aussi bas que possible sans lever le talon. Alterne les côtés. Garde les épaules vers l’arrière pour une bonne posture.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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