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How to do: Abdos en V

主要な筋肉群: Abdominaux supérieurs, Abdominaux inférieurs, Flexeurs cou

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Poids corporel

説明

Allonge-toi sur le dos avec tes bras par dessus la tête. Relève-toi en position de V. Redescends lentement vers le sol. Recommence.

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ステップバイステップ

How to do: Abdos en V - Step 1

How to do: Abdos en V - Step 2

How to do: Abdos en V - Step 3

How to do: Abdos en V - Step 4

How to do: Abdos en V - Step 5

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