Commence en t’allongeant sur le dos, les genoux pliés et les mains derrière la tête. Fais des abdominaux en amenant ton coude gauche vers ton genou droit. Recouche-toi de façon contrôlée. Ensuite, fais des abdominaux en amenant ton coude droit vers ton genou gauche. Descends de façon contrôlée. Recommence en alternant les côtés.
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