エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: 箭步蹲行进

主要な筋肉群: 臀大肌, 股四头肌

二次的な筋肉群: 腘绳肌, 小腿肌

必要な装備: 未配备设备

カテゴリー: 体重, 混合健身, 平衡

説明

向前一步与两个膝盖90度角弓步。通过把你的背部脚前脚步骤双脚并拢。保持身体直立，同时两腿交替。

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: 箭步蹲行进 - Step 1

How to do: 箭步蹲行进 - Step 2

How to do: 箭步蹲行进 - Step 3

How to do: 箭步蹲行进 - Step 4

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