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How to do: Étirements quadriceps

主要な筋肉群: Quadriceps

必要な装備: Sans équipement

カテゴリー: Récupération, Étirements

説明

Tiens-toi debout sur une jambe tout en tenant l'autre jambe pliée derrière toi. Tiens en comptant jusqu’à 8 et change de jambe. Pour les débutants, utilise un tabouret, une personne ou un mur pour l'équilibre !

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: Étirements quadriceps - Step 1

How to do: Étirements quadriceps - Step 2

How to do: Étirements quadriceps - Step 3

How to do: Étirements quadriceps - Step 4

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