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How to do: 扑踢

主要な筋肉群: 上腹, 上腹, 颈屈肌

必要な装備: 未配备设备

カテゴリー: 体重

説明

躺在一条腿伸出你的背部。上下移动你的腿在一个快速的游泳运动，两腿交替。

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

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ステップバイステップ

How to do: 扑踢 - Step 1

How to do: 扑踢 - Step 2

How to do: 扑踢 - Step 3

How to do: 扑踢 - Step 4

How to do: 扑踢 - Step 5

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