How to do: Lats Foam Roll

While lying on the floor, place a foam roller under your back and to one side, just behind your armpit. Keep the arm of the side being stretched to your side as you shift your weight onto your lats, keeping your upper body off of the ground. Repeat on opposite side.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Trap, Back, Shoulder Roll

Bicep Roll

Angel Arms on Foam Roller

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

Full Body Roll

Foam Roller For T Spine

このメンバーによる他のエクササイズ

Gym Pec Fly

Gym Foward Chest Press

Gym Bicep Curls

Gym Open Arm Pec Flys

Cardio Dual Training Bike

Dumbbell Upright Side Rotations

Ab Carver Side To Side Rolls

Leg Lift Bends

Overhand Power Twists

このメンバーによるワークアウト

Upperbody Workout

20 分 24 秒, 激しい

Elliptical Workout

10 分, 中級

Brisk Dog Walk

20 分, 中級

Core Workout

17 分 2 秒, 中級

Power Twister Bar. Strength and Stamina.

11 分 44 秒, 中級

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

35 分 5 秒, 激しい

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

5 分, 中級

Dumbbell Arm Strengthening and Muscle Building.

28 分 56 秒, 激しい

Upper Body Muscle Strength & Toning.

34 分 2 秒, 激しい