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How to do: Squats avec barre

主要な筋肉群: Quadriceps, Bas du dos

二次的な筋肉群: Fessier max

必要な装備: Barre à disque

カテゴリー: Crossfit, Équipement de gym, Force

説明

Commence en soutenant une barre sur ton dos. Tu peux attraper la barre du sol ou à partir d'un rack. Fais un squat à 90 degrés, en gardant tes genoux au-dessus de tes pieds.

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ステップバイステップ

How to do: Squats avec barre - Step 1

How to do: Squats avec barre - Step 2

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