How to do: TRX Row

From a standing position, lean back and extend your arms, making sure you keep your body in a straight line. Pull yourself up towards the TRX or the rings.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Reverse Mountain Climbers

Forward Reach

Flexion With Isometric External Rotation

Shoulder Abduction With Band

Dart

Prone Scapular Retraction

このメンバーによるワークアウト

Strength Essentials 1

23 分 10 秒, 初心者

The Band-HIIT

18 分 40 秒, 中級

Put The Kettle On

20 分 30 秒, 中級

Shoulder Care

4 分 25 秒, 初心者

Kettlebell And Presses

27 分 15 秒, 激しい

Kettlebell And Chin Ups

27 分 15 秒, 激しい

Kettlebell And Dips

28 分 5 秒, 激しい

Kettlebell And Squat

27 分 15 秒, 激しい

Quick Kettlebell

4 分 30 秒,