How to do: Core!

Core-strength exercises strengthen yourcore muscles, including your abdominal muscles, back muscles and the muscles around the pelvis. Strong core muscles make it easier to do many physical activities. 

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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Hurdles (Right Leg)

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Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

このメンバーによるワークアウト

☆At Home I

47 分 30 秒, 激しい

☆Full Body I

48 分 20 秒, 激しい

Pre-AMRAP Workout

53 分, 中級

AMRAP Day!!!!

1 時間 4 分, 激しい

☆Kickboxing Prep I

17 分, 中級

Morning Stretch

12 分, 中級

Outdoor I (Bolton Park)

39 分, 激しい

☆Post Workout Evening Stretch

16 分 40 秒, 中級

FOAM Roll

16 分, 中級