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How to do: 流行深蹲

主要な筋肉群: 臀大肌, 股四头肌

二次的な筋肉群: 小腿肌

必要な装備: 未配备设备

カテゴリー: 体重, 有氧锻炼, HIIT

説明

与你的双脚与臀部同宽站立。坐在你的臀部向后下方成半蹲姿势。跳转向上直直地伸向空中和陆地轻轻放回下蹲姿势。重复。

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各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

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ステップバイステップ

How to do: 流行深蹲 - Step 1

How to do: 流行深蹲 - Step 2

How to do: 流行深蹲 - Step 3

How to do: 流行深蹲 - Step 4

How to do: 流行深蹲 - Step 5

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