How to do: Seated Calf Raise

Setup: Sit on machine with balls of feet on foot plate. Adjust knee pad so it's snug against your knees. Begin: Press the balls of your feet against the machine while raising your heels up. Lower heels back down. Repeat.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

このメンバーによる他のエクササイズ

Hanging Oblique Knee Raises

Hanging L Raises - One Leg

Leg Raise With Oblique Twist

Split Squat Hinge Superset

Scissor Kicks To Reverse Crunch

Side Leg Raise To Straddle

Decline Sit-ups

Water Walking

Cross Country Skiing

このメンバーによるワークアウト

Tuesday Teachers

44 分 15 秒, 中級

Night Run

45 分, 中級

IDEA Monday Strength Ladder

14 分 4 秒, 中級

Land Training - Swim Team

16 分, 中級

Aqua Aerobics - Pregnancy

45 分, 中級

Swim Strength 1

24 分 45 秒, 中級

Swim Strength 2

20 分 51 秒, 中級

Swim Strength 3

18 分 20 秒, 中級

Swim Strength 4

14 分 40 秒, 中級