Lay Down, Stand Up

説明

Start stood up. Sit down as quick as possible using an arm to steady yourself. Then lay flat on the floor, before standing back up again. Use your bodyweight if possible.

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6 分 30 秒,

20 分,

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How to do: Lay Down, Stand Up

Start stood up. Sit down as quick as possible using an arm to steady yourself. Then lay flat on the floor, before standing back up again. Use your bodyweight if possible.

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