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How to do: 90-90 卷腹轻触

主要な筋肉群: 上腹, 上腹

二次的な筋肉群: 髋屈肌

必要な装備: 未配备设备

カテゴリー: 普拉提, 体重

説明

从背部躺下开始，膝盖呈 90 度弯曲。双手垫在脑后，并向上呈卷腹姿势。现在，绷直脚趾上下轻触，同时保持双脚呈 90-90 姿势。

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ステップバイステップ

How to do: 90-90 卷腹轻触 - Step 1

How to do: 90-90 卷腹轻触 - Step 2

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