How to do: Chicken Wings

Stand shoulder width apart back straight. Start with arms at 90degree angel. Elbows to your side. Thumb up. The slowly raise your arm laterally staying at a 90 degree angle not going above your shoulder.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Lower Body

6 分 42 秒, 初心者

Glute and Legs

9 分 18 秒, 初心者

Full Body

14 分 42 秒,

Upper Body

13 分 36 秒,

Lower Body

8 分 19 秒,

Bicep & Tricpe 1.

8 分,

Bicep & Tricep 2.

9 分,

Core 1.

8 分,

Shoulder & Back 1.

8 分,