Siéntate en la colchoneta con las plantas de los pies juntas y las rodillas abiertas de ancho. Inhala y lleva el brazo izquierdo hacia arriba y estirando. Exhala y mueve el brazo izquierdo arriba y abajo. Inhala y mueve el brazo derecho hacia arriba y estirando. Exhala y mueve el brazo derecho hacia arriba y hacia abajo. Repite.
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