Acuéstese sobre su lado derecho en una línea recta con las piernas una encima de otra y los dedos de los pies en punta. Apóyese en el antebrazo derecho y toque el suelo con la mano izquierda para mantener el equilibrio. Exhale, levante las piernas del suelo y realice los movimientos con los talones juntos y los dedos de los pies separados. Luego, dibuje pequeños círculos con la pierna izquierda.
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