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How to do: 深弓步

主要な筋肉群: 臀大肌, 股四头肌

必要な装備: 未配备设备

カテゴリー: 体重

説明

向前跨出一大步，膝盖弯曲。感觉到平衡时，下压弓步超过 90 度。

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ステップバイステップ

How to do: 深弓步 - Step 1

How to do: 深弓步 - Step 2

How to do: 深弓步 - Step 3

How to do: 深弓步 - Step 4

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