How to do: Peso Muerto Rumano Con Mancuernas

Pies paralelos, rodillas levemente flectadas y espalda recta con hombros firmes. El tronco debe moverse desde la flexión hasta la extensión llevando la cadera adelante al momento de levantar el tronco. La semiflexion de rodilla se mantiene durante todo el movimiento y la vista al frente

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このメンバーによるワークアウト

Carolina Básico 1

44 分, 中級

Susy Intermedio 3

48 分, 激しい

Carolina "core" 1

31 分 30 秒, 中級

Cristopher Basico 1

35 分 50 秒, 中級

Carolina Básico Piernas

46 分 48 秒, 中級

Susy Avanzado 1

30 分 40 秒, 激しい

Josfred Básico 1

36 分 20 秒, 中級

Susy Avanzado 2

37 分 15 秒, 中級

Josfred Básico 2

18 分 10 秒, 中級