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How to do: Flexiones con levantamiento de piernas

主要な筋肉群: Abdominal transverso, Glúteo mayor

二次的な筋肉群: Tríceps, Bíceps, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Comienza una rutina completa. Realiza flexiones mientras dejas una pierna arriba. Alterna levantando la pierna derecha y la pierna izquierda mientras sigues haciendo flexiones.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: Flexiones con levantamiento de piernas - Step 1

How to do: Flexiones con levantamiento de piernas - Step 2

How to do: Flexiones con levantamiento de piernas - Step 3

How to do: Flexiones con levantamiento de piernas - Step 4

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