Bent Over Rows.

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Extend Hands Up

Hammer Curls For Wrist

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Wrist Curl Extension

Finger Curl Flex

このメンバーによるワークアウト

1 分 30 秒,

6 分 5 秒,

12 分, 初心者

12 分, 初心者

12 分, 初心者

12 分, 初心者

5 分, 中級

4 分 55 秒, 激しい

30 分 30 秒, 激しい

How to do: Bent Over Rows.

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