Coje una o dos pesas y sosténlas frente a los muslos. Relaja tus rodillas, Reclínate hacia adelante a la altura de tus caderas y mantén la espalda recta mientras las pesas bajan hacia el suelo. Baja lo más que puedas manteniendo la espalda recta. Levántate de nuevo para ponerte recto. Repite.
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