How to do: Frog Pump

Do a Glute bridge while spreading thighs apart at the height of hip extension. Press heels together and push through the outer edges of your feet

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Standing Single Arm Cable Row

Step Up/Reverse Lunge Combo

Barbell Romanian Deadlift

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Chest Supported Row

このメンバーによるワークアウト

Strong Curves 1-4 B

12 分 20 秒, 中級

Kb Workout

15 分 6 秒, 中級

Robin SC BB 1-4 Workout B

28 分 33 秒, 中級

Robin A&C warm-up

19 分 30 秒, 中級

SC BB WORKOUT C ROBIN

20 分 59 秒, 中級

Strong Curves BB 5-8 Workout A

38 分 50 秒, 中級

Robin SC BB 5-8 A

16 分 15 秒, 中級

ROBIN SC BB 5-8

8 秒, 中級

Robin SC BB 5-8 B

21 分 14 秒, 中級