Overhead Rope Tricep Pulldown 40lbs

説明

Play stable position at highest point and set weight at 40 pounds. Turn back towards machine and pull rope down and forward till arms are straight and parallel to ground. Keep elbows locked at a 90° angle to body and repeat extension 20 times.

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32 分 15 秒, 激しい

23 分 20 秒, 激しい

35 分, 激しい

13 分 40 秒, 激しい

41 分, 中級

20 分 10 秒, 激しい

35 分 40 秒, 激しい

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How to do: Overhead Rope Tricep Pulldown 40lbs

Play stable position at highest point and set weight at 40 pounds. Turn back towards machine and pull rope down and forward till arms are straight and parallel to ground. Keep elbows locked at a 90° angle to body and repeat extension 20 times.

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