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How to do: Flexiones en banco

主要な筋肉群: Tórax superior, Tórax medio, Tórax inferior

二次的な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tríceps

必要な装備: Banco

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Coloque sus manos en un banco y colóquese en una posición de tabla. Realice una flexión bajando el pecho hacia el banco y empujando hacia arriba a su posición inicial.

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ステップバイステップ

How to do: Flexiones en banco - Step 1

How to do: Flexiones en banco - Step 2

How to do: Flexiones en banco - Step 3

How to do: Flexiones en banco - Step 4

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